Binge Drinking - Reprodução Internet
Festas são momentos de celebração, de viver a alegria e euforia. Elas representam uma oportunidade de se conectar com os outros e com o momento, mas é preciso sempre ter uma vivência equilibrada e consciente.
Atualmente, estamos vivenciando o Carnaval, a maior festa brasileira, que se caracteriza por um feriado dedicado à diversão e ao aproveitamento. No entanto, é importante destacar que, juntamente com toda essa euforia, algumas condutas podem surgir, muitas vezes relacionadas ao consumo excessivo de álcool. Uma dessas práticas é o "Sazonal Binge Drinking", um fenômeno que merece atenção.
"Sazonal Binge Drinking" refere-se ao consumo exagerado de álcool em um curto espaço de tempo, especialmente em períodos festivos como o Carnaval. O álcool, neste contexto, assume uma nova dimensão, diferente do consumo mais moderado que poderia ocorrer em um jantar ou celebração íntima. No Carnaval, o álcool não é apenas uma bebida, mas muitas vezes se torna o centro da festa, sendo consumido de maneira exagerada, o que pode causar sérios danos à saúde.
“Vale ressaltar que ninguém se embriaga com vinho ou champanhe, pois essas bebidas funcionam mais como complementos alimentares, geralmente consumidos em refeições. Já a cerveja, que é mais acessível e popular durante o Carnaval, é um produto que pode desencadear a prática de binge drinking, especialmente devido à sua disponibilidade e ao fato de ser uma substância lícita”, alerta o psicólogo Alexander Bez.
A cerveja, portanto, se diferencia de outras bebidas alcoólicas, por ser a mais consumida nesta época. Sua acessibilidade e o ambiente festivo do Carnaval favorecem o comportamento de consumo exagerado, o que pode se tornar uma prática sazonalmente repetitiva. Esse comportamento, além de ocorrer durante o Carnaval, pode se estender para outras datas e situações, gerando consequências para a saúde, principalmente se a pessoa já possui predisposição a padrões neurológicos viciantes.
“Quando a pessoa já tem uma tendência a padrões viciantes, as estruturas neurológicas de dependência podem ser mais ativadas, especialmente por estímulos como o consumo excessivo de álcool durante o Carnaval. Esse cenário é o que define o fenômeno do Sazonal Binge Drinking”, diz o psicólogo.
Diante disso, é fundamental que os foliões estejam atentos à quantidade de álcool consumida durante o Carnaval. Para ajudar a prevenir o binge drinking e seus efeitos, seguem algumas dicas importantes de Alexander:
1. Esteja atento ao excesso de consumo de álcool.
2. Hidrate-se bem, bebendo bastante água entre as doses de álcool.
3. Evite se comparar com o consumo de outras pessoas ao seu redor.
4. Alimente-se adequadamente antes e durante as festas.
5. Aproveite a festa, mas com responsabilidade, tanto em relação ao álcool quanto a outras atitudes.
6. Imponha seus próprios limites de consumo de álcool.
7. Garanta boas horas de descanso durante a noite (ou após as festas).
8. Compreenda que o binge drinking é um comportamento perigoso, que pode ter sérias consequências para a saúde.
9. Realize a desintoxicação com frutas e alimentos leves; sucos detox são uma ótima opção.
10. Beber com moderação é sempre a melhor escolha.
É essencial que cada pessoa reflita sobre seus hábitos de consumo e busque aproveitar a festa de maneira equilibrada, cuidando da saúde física e emocional. O Carnaval pode ser uma época de muita diversão, mas também de conscientização e responsabilidade.
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MARCIA ROSANE STIVAL
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