Unisa destaca importância dos laços sociais para a saúde mental e física 

Divulgação/Unisa

O Dia Internacional da Amizade, celebrado em 30 de julho, reforça a importância dos laços afetivos. A Universidade Santo Amaro (Unisa) aproveita a data para destacar a relevância da amizade e das relações sociais para a saúde integral. O psiquiatra Kalil Duailibi, professor do curso de Medicina da Unisa e presidente do Departamento Científico de Psiquiatria da Associação Paulista de Medicina, ressalta que a amizade vai além de um simples sentimento, exercendo um papel fundamental na promoção da saúde mental e física. 

 Benefícios da amizade para a saúde 

“A amizade é um fator de proteção contra a solidão, que tem sido associada a diversos problemas de saúde, como doenças cardiovasculares, depressão e ansiedade”, explica Duailibi. “Manter laços sociais fortes contribui para o bem-estar emocional, reduz o estresse e fortalece o sistema imunológico”, comenta o médico. 

Estudos científicos comprovam que pessoas com uma rede de apoio social sólida tendem a ter melhor qualidade de vida, maior longevidade e menor risco de desenvolver doenças. A amizade proporciona senso de pertencimento, apoio emocional e momentos de lazer, essenciais para o equilíbrio da saúde mental. 

Combate à solidão e ao isolamento 

Duailibi destaca que a solidão é um problema crescente na sociedade moderna, afetando pessoas de todas as idades. “É importante estarmos atentos aos sinais de solidão em nossos amigos e familiares, e oferecermos nosso apoio”, afirma o psiquiatra. “Pequenos gestos, como um telefonema, um convite para um café ou uma visita, podem fazer uma grande diferença”, complementa Kalil. 

A Unisa, por meio de iniciativas como a Jornada da Solidão e Solitude, busca conscientizar a população sobre os impactos da solidão na saúde e promover a valorização dos relacionamentos interpessoais. A Universidade também oferece serviços de apoio psicológico e atividades que estimulam a interação social entre seus alunos e a comunidade. 

Dicas para fortalecer os laços de amizade 

• Cultive o contato regular com seus amigos, seja pessoalmente ou por meio de ligações e mensagens; 
• Demonstre interesse genuíno pela vida deles, ouvindo com atenção e oferecendo apoio; 
• Compartilhe momentos de lazer e atividades que vocês gostem de fazer juntos; 
• Seja honesto e confiável, construindo uma relação baseada em confiança e respeito mútuo; 
• Esteja presente nos momentos difíceis, oferecendo apoio emocional e prático. 

“A amizade é um presente valioso que devemos cultivar e celebrar todos os dias”, afirma Duailibi. “Invista em seus relacionamentos e desfrute dos benefícios que a amizade pode proporcionar para sua saúde e bem-estar”, conclui o psiquiatra.  

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GENINHA APARECIDA MORAES ROCHA
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