Em um mundo que, constantemente, impõe padrões e expectativas, olhar para dentro de si tornou-se um ato de coragem e amor-próprio. O autoconhecimento é uma das ferramentas mais poderosas para fortalecer a autoestima e a confiança, não apenas na vida pessoal, mas também no ambiente profissional. Ao se conhecer melhor, é possível lidar com desafios com mais clareza, se posicionar com segurança e tomar decisões mais alinhadas aos próprios valores e essa conexão interna impacta diretamente na forma como as pessoas se relacionam dentro e fora do trabalho. “A autoconfiança é a base para decisões mais assertivas, relacionamentos mais saudáveis e uma postura mais proativa. Já a autoestima é o reconhecimento amoroso e equilibrado do próprio valor”, explica Livia Cortinóvis, apresentadora de TV também formada em autoconhecimento e Filosofia.
“Na vida pessoal, tanto a autoestima quanto a confiança permitem dizer sim e não com clareza, estabelecer limites e agir com autenticidade. No campo profissional, elas impulsionam a liderança, a comunicação clara, a coragem para inovar e a capacidade de lidar com críticas e fracassos como oportunidades de crescimento”, comenta a apresentadora. Por isso, pensando em auxiliar todos que desejam ser ainda mais assertivos nesses aspectos, Livia destacou alguns pontos essenciais para melhorar e fortalecer a autoestima e a confiança de cada pessoa. Confira, a seguir, quais são eles:
Conhecer a si mesmo é o primeiro passo para construir uma autoestima sólida e verdadeira. Quando você entende seus sentimentos, limites, desejos e potencial, consegue se posicionar com mais segurança diante da vida pessoal e também profissional. “O autoconhecimento não é um destino final, mas um caminho diário de descobertas, que transforma a forma como você se vê e se relaciona com o mundo, até porque só valorizamos aquilo que conhecemos”, conta Cortinóvis.
Confiança e autoestima caminham lado a lado com o autocuidado. Cuidar de si mesmo não é apenas sobre rituais de beleza ou momentos de pausa, mas também sobre reconhecer suas necessidades, respeitar seus limites e colocar-se como prioridade sem culpa. E isso não está apenas relacionado com o pessoal, mas também com o profissional de cada um. “O autocuidado é uma forma de dizer a si mesmo, todos os dias: ‘eu me importo comigo’. Ao praticá-lo com consciência, você fortalece não só o corpo e a mente, mas também sua confiança e amor-próprio”, ressalta Livia.
A busca constante pela perfeição pode se tornar uma armadilha silenciosa que mina a autoestima e enfraquece a confiança. No ambiente profissional, esse padrão, muitas vezes, se traduz em autocrítica excessiva, medo de errar e sensação de nunca ser bom o bastante. Na vida pessoal, isso também assusta. Na maioria das vezes, essa perfeição toda é construída por meio das redes sociais que, por um lado, podem inspirar, mas, por outro, podem criar um ideal inatingível de perfeição, estimulando comparações e insegurança. “O segredo está no uso consciente delas, seguir perfis que nutrem de verdade, fazer pausas e lembrar que as postagens são um recorte, não a realidade”, pontua a apresentadora.
Segundo Livia, é importante entender suas conquistas. “Registre pequenas e grandes conquistas e fale com gentileza consigo mesmo”, comenta. Além disso, esperar sempre o reconhecimento alheio pode ser frustrante. “Por isso, aprender a ser a sua própria fonte de incentivo é um passo essencial para fortalecer a autoestima e a confiança, tanto na vida pessoal quanto no trabalho”, completa.
Por fim, Livia ainda reforça um ponto importante sobre confiança e autoestima: “Esses conceitos não vêm prontos, é uma construção diária e o autoconhecimento é o alicerce dessa construção. Quanto mais você se conhece, mais entende o que precisa, o que merece e o que não aceita mais. A jornada é interna, mas o reflexo aparece no mundo”, finaliza Cortinóvis.
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LARISSA GEOVANNA PINTO
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