Férias escolares: a neuropsicologia explica como brincadeiras no lugar de telas podem ajudar as crianças neste período
Como práticas de atenção plena, jogos de tabuleiro e brincadeiras estruturadas, são poderosas aliadas para desenvolver habilidades nos pequenos
ALDEIA ASSESSORIA DE IMPRENSA
07/07/2025 18h50 - Atualizado há 15 horas
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Com a chegada das férias escolares muitos pais se perguntam: como manter as crianças entretidas longe do excesso de telas e, ao mesmo tempo, estimular o cérebro durante o período de descanso? A neuropsicologia traz boas notícias: atividades simples, como práticas de atenção plena, jogos de tabuleiro e brincadeiras estruturadas, são poderosas aliadas para desenvolver habilidades cognitivas essenciais como foco, memória e autocontrole — e tudo isso de um jeito leve e divertido. Segundo a neuropsicóloga e especialista em comportamento humano Carol Mattos, durante as férias, o cérebro infantil continua aprendendo — e de forma ainda mais potente quando livre da pressão escolar. “Jogos, mindfulness (atenção ao momento presente) e brincadeiras estruturadas não são apenas lazer: são estímulos fundamentais para o desenvolvimento da atenção e memória e autorregulação. Ao brincar, a criança fortalece suas funções executivas, aprimora o foco e desenvolve estratégias emocionais essenciais para a vida escolar e social", conta Carol. Pesquisas Segundo a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), o uso excessivo de telas pode trazer impactos negativos no desenvolvimento cognitivo e emocional de crianças e adolescentes. A SBP destaca que o tempo excessivo em frente a telas pode prejudicar a capacidade de atenção, concentração, memória e desenvolvimento de funções executivas essenciais. Além disso, o uso excessivo pode levar a problemas de saúde mental como ansiedade, irritabilidade, depressão e dificuldades no sono O Centro de Pesquisa Mindfulness da Universidade de Oxford, divulgou em 2022 um estudo sobre como a terapia cognitiva baseada em mindfulness pode auxiliar na prevenção primária da depressão e a promover a saúde mental na adolescência, além de apresentar melhora também no ambiente escolar. Segundo publicação no site da Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, pesquisas emergentes em educação contemplativa identificaram uma série de benefícios para o treinamento de atenção plena com crianças e adolescentes, incluindo aumentos na atenção, comportamento e regulação emocional, respostas efetivas ao estresse e competência socioemocional, bem como reduções na depressão, ansiedade e comportamentos externos, como por exemplo, agressão. Crianças em férias É nesse período, livre das demandas escolares, que o cérebro das crianças pode experimentar novas formas de aprender sem pressão. Atividades prazerosas e desafiadoras criam conexões neurais duradouras e preparam os pequenos para um retorno às aulas com mais foco e equilíbrio emocional. Márcia Martins é mãe de Alice de 7 anos. Nessas férias, a família pretende viajar e realizar atividades ao ar livre como passeios e piqueniques. “Quero trazer brincadeiras que favoreçam o vínculo familiar como os jogos de tabuleiro. Além disso, vou promover encontros entre as colegas de classe, pois durante o período letivo elas quase não conseguem brincar. Vou levar até a casa das amiguinhas, mas estarei de portas abertas para recebe-las também”, finaliza. “Durante as férias escolares, buscamos manter uma rotina divertida e equilibrada, que estimule a criatividade e o vínculo entre as crianças. Ofereço atividades longe das telas como livros de colorir, jogos de tabuleiro e o clássico jogo da memória. Também aproveitamos muito as brincadeiras ao ar livre como jogar bola, andar de patinete, pular amarelinha, que fazem bem para o corpo e renovam as energias. E, claro, há um tempo para o uso de celular e televisão, mas sempre com supervisão e priorizando conteúdos apropriados para cada faixa etária”, afirma Carine Quatrini, mãe de Arthur (13), Lara (6) e Catarina, de 2 meses. A mãe do trio conta que também promove momentos para que as crianças brinquem entre si e outros para que participem de forma carinhosa dos cuidados com a irmã caçula, fortalecendo o afeto e o senso de responsabilidade. “Não é fácil, mas fazemos de tudo para que o cronograma saia como esperado”, finaliza. Atividades para todas as idades E como diminuir o tempo de telas para os pequenos? Acompanhe este pequeno guia prático que vai ajudar (e muito) a criar momentos incríveis com as crianças: • Caça ao tesouro no parque ou em casa: trabalha planejamento, memória e foco; • Yoga e exercícios de respiração (mindfulness): 10 minutos por dia já fazem diferença (há vídeos no YouTube); • Jogos de tabuleiro (Damas, Ludo, Memória): reforçam o controle dos impulsos e o foco, além de ajudar a criar vínculos mais fortes entre pais e filhos; • Brincadeiras de faz-de-conta: ajudam na criatividade e no desenvolvimento das funções executivas, tornando as crianças mais independentes; • Desafios de construção (Lego, blocos, sucata): excelentes para estimular o planejamento e a atenção. Mais do que ocupar o tempo livre, essas práticas transformam as férias em um período de crescimento e melhoras no comportamento e no desempenho escolar futuro.
Márcia Martins, seu marido Rogério e a filha Alice
Carine Quatrini com os filhos Lara, Arthur e a pequena Catarina Notícia distribuída pela saladanoticia.com.br. A Plataforma e Veículo não são responsáveis pelo conteúdo publicado, estes são assumidos pelo Autor(a):
SANDRA MARIA MARTINS
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