Pedale e viva mais

Mobilidade limpa

3 Min

Renato Nalini

04/07/2025 07h19 - Atualizado há 5 horas

Domínio Público

Não é só viver mais. É viver mais e melhor. Isso já é de conhecimento de muitos países europeus. Holanda, Noruega, Dinamarca, são exemplos de países onde o ciclismo é muito popular. Em Firenze, na Itália, é muito interessante verificar que idosos pedalam com desenvoltura, mesmo quando vestidos para festas e solenidades.
Aqui no Brasil, a Escola Superior de Agricultura Luiz de Queiroz, da USP, realizou uma pesquisa em que se constatou que a prática de pedalar aumenta o bem-estar. Principalmente quando é realizada em áreas verdes.
Comprovou-se também que andar de bicicleta regularmente melhora a qualidade do sono e fortalece articulações e músculos. Emerson Barão, doutor em Ecologia Aplicada na Esalq percebeu que andar de bicicleta em ambientes naturais implica em favorecimento de aspectos psicológicos. Nesta era de ansiedade e de uma infinidade de síndromes, de estresse e depressão, pedalar é um eficiente remédio. Essa conclusão consta de uma tese desenvolvida no Laboratório de Áreas Naturais Protegidas com a utilização de dados teóricos e empíricos. Foram aplicados testes psicométricos, instrumentos de avaliação de uso da psicologia. Também foram utilizados questionários presenciais e isso validou a consistência e a coerência da escala psicométrica.

Enfim, é a ciência demonstrando que a percepção natural dos que associam o pedalar à saúde integral – física e mental – coincide com os mais avançados recursos tecnológicos disponíveis. Assim, o exercício ciclístico não é apenas o meio de deslocamento geralmente utilizado pelos que não possuem automóvel, mas é uma atividade física e psíquica preventiva de enfermidades, notadamente aquelas ligadas à mente. Se os índices de redução do estresse e de melhoria do bem-estar foram observados em todos os ambientes, naqueles mais naturais e arborizados eles são muito maiores. Pedalar em parques, em jardins, em bosques, no campo, na zona rural, é um poderoso auxiliar que deveria ser mais utilizado por aqueles que se preocupam com a qualidade de vida.
A tese “Bem-estar de ciclistas em diferentes ambientes: do urbano à unidade de conservação” pode ser obtida com seu autor, no e-mail [email protected], endereço eletrônico do Professor Emerson Barão.

*José Renato Nalini é Secretário-Executivo de Mudanças Climáticas de São Paulo.

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LUCIANA FELDMAN
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