São Paulo – O retorno às atividades físicas após o parto é um desejo comum, mas para as mães que amamentam, ele frequentemente vem cercado de dúvidas e mitos: "O leite vai secar?", "O sabor vai mudar?", "Pode fazer mal ao bebê?".
Para desmistificar essas questões e encorajar o autocuidado, a MAM Baby, especialista em cuidados infantis, trouxe o tema "Exercícios na Amamentação" em sua série de conteúdo "Segundas da Amamentação", no Instagram da marca. O objetivo é fornecer informações seguras e reforçar que, com orientação e respeito aos limites do corpo, o movimento é um poderoso aliado da mãe.
A principal preocupação entre as lactantes é se o exercício pode comprometer a produção ou a qualidade do leite. A MAM Baby destaca que, ao contrário do que se imagina, não há comprovação científica de que a prática de exercícios leves a moderados interfira negativamente na amamentação.
Pelo contrário, manter o corpo ativo após o período de resguardo e com liberação médica pode trazer benefícios significativos que refletem positivamente na dia a dia de mãe-bebê.
O movimento consciente vai muito além da recuperação da forma física pré-gestação. No puerpério, período de intensa adaptação, a atividade física funciona como uma ferramenta de bem-estar integral.
Os principais benefícios destacados pela marca incluem:
A MAM ressalta que o retorno deve ser gradual e sempre após a liberação médica. O mais importante é que a mãe respeite o tempo do seu corpo e os sinais de cansaço, sem buscar performance, mas sim consistência e bem-estar.
A prática de exercícios pode ser uma forma leve e positiva de cuidado e adaptação, fortalecendo a mãe para viver de forma mais plena esse momento de conexão única com seu bebê. A série "Segundas da Amamentação" continua a abordar temas relevantes para apoiar as famílias nesta jornada.
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Lara Guilherme Rezende
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