As dores na coluna afetam oito a cada dez pessoas em algum momento da vida, segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS). Este incômodo, frequentemente relacionado a questões posturais, impacta diretamente a qualidade de vida e tem causas multifatoriais, como inflamações, infecções, hérnias de disco, artrose ou emocionais.
Entre as soluções para aliviar e prevenir essas dores, a Reeducação Postural Global (RPG) pode ser uma opção. A técnica foi desenvolvida pelo fisioterapeuta francês Philippe Souchard na década de 1980 e utiliza uma abordagem integrada e personalizada para corrigir desequilíbrios posturais e tratar dores musculoesqueléticas.
Baseada em três princípios fundamentais — individualidade, causalidade e globalidade —, o RPG considera o corpo como um todo interligado, onde alterações em uma área podem influenciar outras. A prática utiliza alongamentos suaves e progressivos, realizados em posturas específicas que visam alinhar a postura e alongar os músculos.
O fisioterapeuta e presidente da Sociedade Brasileira de RPG (SBRPG), Oldack Borges Ramos, explica que quando há dor ou tensão em uma região do corpo, o organismo tende a reagir de forma compensatória, o que leva à contração, curvatura ou desalinhamento da musculatura. Nesse contexto, o RPG pode ajudar a reeducar a postura e reduzir as dores, que geralmente resultam do encurtamento dos músculos interligados.
O tratamento com RPG começa com uma avaliação individualizada, incluindo análises físicas e exames de imagem e fotografias posturais. Com base nesse diagnóstico, o fisioterapeuta planeja sessões que duram cerca de uma hora. Ao longo destas, o paciente realiza posturas associadas a exercícios respiratórios, sempre sob orientação profissional, trabalhando os sistemas muscular, sensitivo e esquelético.
Após o determinado número de sessões, que será definido pelo especialista, os resultados são reavaliados para determinar se o paciente está pronto para alta ou se deve complementar o tratamento com outras atividades físicas, como pilates clínico ou atividades funcionais.
Por envolver movimentos que exigem flexibilidade e precisão, as roupas usadas durante as sessões de RPG devem ser confortáveis e ajustadas ao corpo, como uma calça legging feminina, bermuda ou macacão.
De acordo com a fisioterapeuta Vanessa Santux, é importante permitir a liberdade de movimento e facilitar a avaliação da postura pelo fisioterapeuta. Ela recomenda, por exemplo, que o top de academia feminino não tenha o formato “nadador” e sim alças como de um sutiã, para que o profissional possa ter maior acesso às partes do corpo que precisa trabalhar.
A RPG é indicada para diferentes idades e condições musculoesqueléticas, incluindo dores nas costas, escoliose, hérnia de disco e lesões esportivas. No entanto, em casos de crise aguda de lombalgia, o Ministério da Saúde recomenda repouso absoluto e desaconselha práticas como RPG ou alongamentos até a remissão dos sintomas mais severos.
Os conceitos de RPG e pilates podem causar confusão, mas, embora compartilhem o objetivo de melhorar a postura e a qualidade de vida, suas abordagens e finalidades apresentam algumas diferenças.
De acordo com a Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS), o pilates é um sistema de exercícios que foca na conscientização corporal, fortalecimento dos músculos estabilizadores e melhoria da flexibilidade. A prática utiliza tanto o peso do corpo quanto equipamentos específicos, como polias, molas e o uso do peso gravitacional para estimular o controle dos movimentos e a estabilidade.
Já o RPG, conforme explica a ANS, adota uma abordagem terapêutica baseada em uma visão integrada do sistema muscular e utiliza posturas e movimentos suaves para realinhar articulações, alongar músculos encurtados e corrigir desequilíbrios causados por fatores comportamentais, psicológicos ou constitucionais.
O médico ortopedista Alberto Gotfryd complementa que o RPG é indicado para corrigir alterações musculoesqueléticas de forma passiva, aliviando dores e restabelecendo a liberdade de movimento. O pilates, por sua vez, é realizado de maneira ativa e pode ser utilizado como um complemento ao RPG, ajudando a manter as correções, fortalecer os músculos e preparar o corpo para uma alta definitiva.
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MARINA FERNANDEZ GUEDES
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