21/11/2024 às 11h57min - Atualizada em 22/11/2024 às 08h01min
Fitness do cérebro para garantir saúde mental
Uso ativo do cérebro e constante estimulação permitem que os neurônios continuem se regenerando
CINTIA CURY
Divulgação
Divulgação Durante muito tempo acreditou-se que após certa idade os neurônios paravam de se renovar. Pesquisas recentes, porém, demonstram que o cérebro pode continuar a se regenerar e fortalecer, desde que se mantenha o uso ativo e a estimulação constante. Assim como precisamos de atividades físicas para manter o corpo saudável, o cérebro precisa de exercícios mentais para se fortalecer, explica a psicóloga, mentora e aceleradora de carreiras Carla Correia em seu livro Guia de Sugestões para o Desenvolvimento do Eu, que será lançado em 22 de novembro, em São Paulo. Conhecidos como “fitness mental” ou “neuróbica”, o treinamento cerebral consiste em exercícios projetados para fortalecer a mente, aumentar a capacidade cerebral e manter a agilidade mental ao longo do tempo. No livro, Carla Correia sugere alguns exercícios de fitness mental que podem ser praticados em casa, no dia a dia, como escovar os dentes usando a mão oposta à que normalmente utiliza; vestir-se de olhos fechados; ou ler as horas do relógio através de um espelho. A lista de exercícios sugeridos contempla diferentes áreas do cérebro. Todas as atividades propostas são de fácil compreensão e execução. O importante, ressalta a autora, é manter a frequência nos exercícios, trabalhar as diferentes áreas cerebrais e seguir um roteiro de relaxamento (também há sugestões desse tipo de exercício no livro) para manter a mente ágil e adaptável. Sobre a autora: Carla Correia é psicóloga, pedagoga e professora. É mentora e atua como aceleradora de carreira e consultora do desenvolvimento humano. Ao longo de sua carreira, de mais de 30 anos, especializou-se em diversas áreas, incluindo Programação Neurolinguística (PNL), Antroposofia, Neurociência e Constelações Sistêmicas (atualmente conduz grupos regulares na prática). Ficha técnica do livro: Livro: Guia de Sugestões para o Desenvolvimento do Eu – Explorando a mentalidade de crescimento no processo de transformação do Pensa, Sentir e Agir Autora: Carla Correia Produção editorial: SerMente Editorial Páginas: 206 Ano de lançamento: 2024 ISBN: 978-65-01-17102-9 Preço: R$ 65,50
Lançamento: Data: 22/11/2024 (sexta-feira) Horário: 19h Local: Rua Jacofer, 255, térreo – na Cozinha Show da Bidfood Brasil (*) A autora está disponível para entrevistas (**) Tenho imagens em alta definição da capa do livro e da autora Assessoria de Imprensa Cintia Cury (11) 99408-8232 e (11) 99604-9007 [email protected] Notícia distribuída pela saladanoticia.com.br. A Plataforma e Veículo não são responsáveis pelo conteúdo publicado, estes são assumidos pelo Autor(a):
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