Voz trêmula: sinal de que algo não está bem

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Imagine a seguinte situação: você está prestes a abrir um seminário, rodeado de especialistas e participantes específicos em seu campo de atuação. O tema a ser apresentado é relevante e instigante, e você fica empolgado em compartilhar suas ideias. No entanto, ao se dirigir ao público para iniciar a palestra, você percebe que sua voz começa a tremer e a fraquejar. Constrangedor? Sem dúvida. Mas essa situação é mais comum do que se imagina.

Uma voz trêmula e fraca, muitas vezes pode ser um sinal de nervosismo e insegurança. Segundo a Sociedade Brasileira de Fonoaudiologia, essa instabilidade vocal é comum em situações de forte emoção, mas quando ocorre em situações normais, pode indicar problemas fonoaudiológicos ou neurológicos, além de ser um indicativo de que a ajuda de um especialista é necessária.

Os tremores são movimentos oscilatórios involuntários e rítmicos que, quando afetam os músculos responsáveis ​​pela produção da voz, resultam em flutuações tanto na amplitude quanto na frequência fundamental da voz. Esse fenômeno, conhecido como tremor vocal, envolve não apenas os músculos da laringe, mas também pode afetar os músculos da faringe, do palato, do diafragma, da parede torácica e do abdômen. Essas oscilações podem comprometer a clareza e a estabilidade da voz, impactando a comunicação e a expressão vocal de quem sofre com essa condição.

Entre as condições que podem afetar o funcionamento dos músculos da laringe e causar tremor na voz estão:

• Tremor Essencial;
• Doença de Parkinson;
• Parkinsonismos (Incluindo Degeneração Corticobasal, Paralisia Supranuclear Progressiva)
• Acidente vascular cerebral;
• Miastenia gravis e outras doenças neuromusculares;
• Ataxias;
• Distonias da laringe
• Distúrbios somatoformes

A maioria das condições acima descritas também se associam a tremores ou fraqueza em outras partes do corpo.

No entanto, o tremor vocal pode ocorrer isoladamente, sem envolvimento de nenhuma outra parte do corpo. O tremor vocal mais comum, na ausência de outros tremores no corpo, é chamado Tremor Essencial da Voz (TEV).

Segundo estudo do Programa de Pós-Graduação em Ciências Fonoaudiológicas da Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG) 60% dos estudantes brasileiros sofrem com o medo de falar em público, sendo considerado um dos maiores medos, superando até o medo de altura e de insetos. Em um estudo feito pela Dra. Cristiane Romano, 80% dos profissionais recém-formados se sentem inseguros em falar em público. Em um ambiente de trabalho cada vez mais competitivo, a habilidade de se comunicar de forma eficaz e confiante é essencial para o sucesso profissional.

“É normal sentir pequenas oscilações na voz diante de grandes desafios. Porém, se isso se torna uma constante, sem a presença de situações emocionais intensas, pode ser o momento de procurar ajuda especializada”, explica a Dra. Cristiane Romano, fonoaudióloga, especialista em voz. Ela recomenda práticas que podem ajudar a superar o nervosismo e dominar a voz durante as apresentações.

1. Respiração diafragmática : o controle da respiração é fundamental. Encher os pulmões do ar lentamente, observando o movimento do diafragma, ajuda a promover uma maior oxigenação e a reduzir a ansiedade.
2. Domínio do conteúdo : estudar e se preparar para a apresentação é imprescindível. Quanto mais seguro você se sentir sobre o que está falando, mais confiança será sua entrega. A prática em voz alta e a gravação do discurso também são estratégias eficazes.
3. Material de apoio : levar anotações ou resumos pode ajudar a recuperar o foco caso a memória falhe em algum momento da apresentação. Isso proporciona segurança e minimiza o medo de esquecer pontos importantes.
4. Atitude positiva : abandonar a preocupação com críticas e encarar a apresentação como uma oportunidade de crescimento ajuda a aliviar a pressão. A apresentação deve ser vista como um exercício que melhora com a prática.
5. Treinamento da comunicação : superar a timidez e desenvolver habilidades de oratória são passos essenciais para falar em público com clareza. A comunicação eficaz é uma competência que pode ser treinada.

Em tempos onde a comunicação eficiente é mais importante do que nunca, investir no desenvolvimento de habilidades de fala em público torna-se uma estratégia essencial para qualquer profissional que busca crescimento e reconhecimento em sua área. 

A Dra. Cristiane Romano enfatiza que o controle da voz e a capacidade de se apresentar com segurança são indispensáveis para o sucesso profissional. “Identificar a causa e vencer a voz trêmula permite que suas ideias sejam ouvidas e valorizadas, construindo oportunidades e abrindo portas em sua carreira”, conclui.

Sobre a Dra. Cristiane Romano:

• Especialista em comunicação, com mestrado e doutorado em Expressividade pela USP.
• Pós-graduada em Voz pelo CEFAC - BH e em Gestão Estratégica de Marketing pela PUC Minas.
• Formada em Business and Executive Coaching pela University of Ohio - EUA.
• Autor de diversos artigos científicos nacionais e internacionais.

Ao longo de sua carreira, a Dra. Cristiane têm capacitado profissionais, ajudando-os a aprimorar suas habilidades comunicativas e, assim, aumentar sua influência e persuasão em diversos contextos.

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PAULO NOVAIS PACHECO
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