Como a rotina noturna ajuda a criança a relaxar

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A programação para o Halloween pode ser emocionante para as crianças, mas a exposição a muitos estímulos, como brincadeiras, passeios e, principalmente, o consumo de doces, pode deixá-las mais ansiosas e aceleradas. Com o aumento de açúcar no corpo, os pequenos tendem a ficar mais eufóricos e hiperativos. Como resultado, é normal que tenham dificuldade para relaxar no final do dia e não consigam adormecer facilmente ou que tenham um sono mais agitado, acordando com frequência. Por isso, é importante estabelecer uma rotina noturna que diminua essa inquietação.

E para ajudar na missão de desacelerar o ritmo da criança, Baby Dove reuniu algumas sugestões que promovem tranquilidade e indicam que é o momento de relaxar. Veja: 

• Promover um ambiente calmo e acolhedor pode ajudar a criança a se desconectar, o que facilita a transição para o sono. É interessante incluir músicas calmas ou sons da natureza junto a uma iluminação mais baixa, para ajudar a reduzir a agitação; 
• Um banho morno com produtos suaves e ingredientes que ajudam a relaxar, como o Sabonete Líquido Baby Dove Hora de Dormir, são essenciais para acalmar os sentidos. Formulado com uma fragrância calmante que auxilia no relaxamento, o produto mantém a pele saudável desde o primeiro banho;
• Após o banho, uma massagem suave pode ser benéfica para um sono mais tranquilo e profundo. A Loção Baby Dove Hora de Dormir, com sua fragrância relaxante e ingredientes suaves, ajuda na rotina de descanso, deixando a pele bem cuidada e macia;

• O hábito de ler histórias antes de dormir é uma atividade relaxante, que deixa a criança mais envolvida e ao mesmo tempo ajuda a tranquilizá-la. É também um momento especial, que fortalece o vínculo entre pais e filhos;
• Outra opção são as atividades de baixa estimulação, com jogos mais calmos, como quebra-cabeças e desenhos, para acalmar a mente da criança, sem sobrecarregá-la.

Com essas dicas para estabelecer uma noturna, os pequenos passam a entender e diferenciar qual melhor o momento para brincar e para relaxar, o que facilita a adaptação no dia a dia e o sono profundo. 

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BEATRIZ CARVALHO LIMA BITTENCOURT
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