Cuidados com os olhos durante o verão: um bom óculos de sol não é luxo, é investimento em saúde

Praias, piscinas, clubes, rios e cachoeiras… São muitas as opções para se refrescar com a chegada do verão, no entanto, além de fugir do calor é preciso também sempre se proteger do sol. O uso de protetor solar é fundamental para proteger a pele, mas também é importante se atentar para os cuidados com a visão. 

Principalmente em praias e piscinas, que são ambientes altamente reflexivos, onde o uso do óculos de sol vai muito além de um mero acessório de moda, sendo essenciais para a proteção médica. O Dr. João Maria Ferreira, oftalmologista do Hospital São José, alerta que o uso de produtos falsificados ou sem certificação adequada pode, no entanto, ser mais prejudicial do que não usar óculos. 

“O ponto mais importante na sua escolha é a proteção contra radiação ultravioleta (UV). Óculos de sol devem bloquear 100% dos raios UVA e UVB. Produtos adquiridos em camelôs, feiras ou sites muito baratos, quando não certificados, podem ser perigosos: lentes escuras sem filtro UV provocam dilatação pupilar, permitindo a entrada de maior quantidade de radiação nociva, aumentando o risco de catarata precoce, pterígio, degeneração macular e lesões retinianas”, explica o médico.

Além da proteção contra a radiação, a qualidade da confecção da lente impacta também o bem-estar diário. "Lentes mal fabricadas podem causar distorções ópticas, levando à fadiga visual, cefaleia e desconforto", pontua o oftalmologista. Sobre as lentes polarizadas, o médico esclarece que elas são um diferencial de conforto, reduzindo o ofuscamento, especialmente em ambientes com grande reflexividade, mas não substituem o filtro UV que continua sendo o fator primordial.

Dicas para proteção ocular no verão

Neste contexto, o Dr. João Maria Ferreira elenca medidas fundamentais para a melhor saúde ocular:

• Uso contínuo de óculos de sol com proteção UV adequada.
• Preferência por armações maiores ou envolventes, que reduzam a entrada lateral de luz.
• Uso de bonés ou chapéus de aba larga, que diminuem a incidência direta de radiação.
• Hidratação adequada e, quando indicado, uso de lubrificantes oculares, pois sol, vento e água salgada ou clorada favorecem o olho seco.
• Evitar exposição direta nos horários de maior intensidade solar (entre 10h e 16h), sempre que possível.

“Proteger os olhos no verão é uma medida de prevenção em saúde. Investir em óculos de sol de procedência confiável, com certificação e orientação profissional, não é luxo, mas uma atitude essencial para preservar a visão ao longo da vida", conclui o oftalmologista do Hospital São José.

 

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