Atividade física sem pressão estética: podcast ‘É com ELAS’ debate caminhos para uma relação mais leve com o corpo
Episódio com a ex-atleta olímpica Carol Brasil discute a ruptura com padrões irreais na prática de exercícios, propondo um olhar consciente sobre saúde e autoestima
KESLY CORDEIRO
21/07/2025 14h54 - Atualizado há 1 semana
Tecnobank
A ditadura da beleza segue influenciando a forma como nos relacionamos com a própria imagem, e as redes sociais têm ampliado esse impacto. Com filtros e edições que promovem padrões irreais, a dinâmica dessas plataformas alimenta comparações constantes e reforça idealizações que afastam as pessoas, especialmente as mulheres, de uma vivência mais saudável e autêntica consigo mesmas. Em vez de promover o autocuidado, o culto ao corpo ideal transforma o exercício físico em uma obrigação estética, ofuscando seus verdadeiros benefícios para a saúde física e emocional. Para discutir caminhos que ajudem as mulheres a se libertarem dessas pressões e ressignificarem a atividade física como um gesto de presença e reconexão, o quarto episódio do videocast É com ELAS recebe a professora e empreendedora Carol Brasil, seis vezes campeã brasileira de ginástica rítmica e criadora do método Balance, que já impactou centenas de mulheres em diversos países com uma proposta que valoriza a constância e o prazer no movimento, sem cobrança por resultados estéticos. Com uma trajetória que combina esporte de alto rendimento, experiência como educadora física e dedicação ao cuidado com o corpo, Carol reforça a importância da regularidade. “Eu não acredito na atividade física praticada apenas por fins estéticos, porque isso não se sustenta. São os pequenos passos constantes que realmente mudam a nossa vida, impactando desde o sono até as nossas relações”, afirma. A conversa com a apresentadora Maíra Donnici também aborda como o exercício pode ajudar no enfrentamento de quadros como ansiedade e depressão. “Hoje há muitos estudos que ligam a prática regular à saúde mental, à qualidade das relações pessoais e até à prevenção do câncer. Os benefícios são percebidos no presente, não apenas a longo prazo”, complementa Carol. O episódio destaca ainda o papel das comunidades femininas como espaços de acolhimento e estímulo, capazes de mobilizar mulheres de diferentes realidades a se movimentarem juntas. Ao promover apoio mútuo, essas redes inspiram hábitos mais saudáveis e transformam a atividade física em um momento de interação e bem-estar. SERVIÇO – É com ELAS Quarto episódio: dia 21 de julho, segunda-feira, às 14h Ouvir e assistir: no perfil ‘É com ELAS’ no Spotify e YouTube Sobre a Tecnobank Com mais de 17 anos de uma trajetória marcada por inovação tecnológica e evolução contínua, a Tecnobank é líder na transformação digital dos registros de contratos de financiamento de veículos no Brasil. Estamos presentes em 16 estados, entregando resultados sustentáveis que desburocratizam a rotina de instituições financeiras e órgãos de trânsito, com foco em segurança, tecnologia de ponta e eficiência operacional – atestadas por certificações internacionais de TI, Compliance, privacidade e proteção de dados. Com uma equipe composta por mais de 100 pessoas e uma cultura organizacional que valoriza e promove a diversidade, somos reconhecidos pelo Great Place to Work há cinco anos consecutivos como uma das melhores empresas para trabalhar no Brasil. Informação à imprensa: Agência Oribá
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