Um novo cenário vem se consolidando no Brasil, com o aumento de 5,5% no consumo de refeições dentro do lar no primeiro trimestre de 2025, segundo levantamento da Worldpanel by Numerator com base no estudo contínuo Usage Foods. Paralelamente, o consumo de marmitas cresceu 112% entre as classes A e B no fim de 2023 e início de 2024, de acordo com o relatório Consumer Insights, também da Worldpanel. Esses movimentos estão interligados, já que a valorização das refeições caseiras reflete a busca por controle nutricional, economia e praticidade — pilares da cultura da marmita. Nos últimos meses, esse hábito ganhou ainda mais força com a popularização de vídeos sobre marmitas na internet, que viralizaram ao mostrar rotinas de preparo, receitas acessíveis e formas de economizar diante do alto custo de comer fora.
Para inspirar quem quer começar a se organizar ou inovar no cardápio, o Kwai, app gratuito de vídeos curtos, reúne dicas de criadores e produtos acessíveis para transformar a marmita na estrela da rotina. Na plataforma, os conteúdos sobre marmita somam milhões de visualizações e engajam uma comunidade apaixonada por praticidade e sabor.
A criadora janynacozinha ensina como variar nos sabores com dicas de opções não tão fitness para quem quer aproveitar uma refeição livre em calorias. Já a cinhamarcinha mostra como preparar marmitas para a semana inteira gastando até R$70 – um alívio para quem quer economizar sem abrir mão do sabor.
Para os que estão começando ou ainda têm dúvidas, o perfil marmitafitnessemcasa é um verdadeiro guia completo. Os vídeos esclarecem tudo sobre congelamento, tempo de duração, armazenamento e como manter a comida gostosa mesmo após dias na geladeira ou no freezer.
E para quem quer ir além das receitas e montar um verdadeiro kit marmiteiro, o Kwai Shop tem tudo para facilitar a jornada. A começar pela marmita elétrica bivolt, perfeita para quem almoça fora ou vive na correria do trânsito – um item prático e versátil, com preço a partir de R$54,90. Para guardar e organizar as refeições da semana, os kits com potes plásticos de 1 litro, com trava de segurança e BPA Free, ideais tanto para micro-ondas quanto para o freezer, podem ser encontrados por apenas R$10,90. A bolsa térmica portátil também é um ótimo aliado para manter as refeições conservadas, custando cerca de R$18,00.
A conexão entre o aumento das refeições caseiras e o uso intensivo das marmitas evidencia uma mudança de comportamento: o consumidor retoma o controle sobre o que come, reúne benefícios financeiros e de bem-estar e favorece um estilo mais sustentável e consciente. Preparar marmitas deixou de ser apenas uma alternativa barata para se tornar uma prática estratégica de autogestão alimentar, que conta com vídeos inspiradores no Kwai e produtos acessíveis no Kwai Shop.
Sobre o Kwai
Um dos aplicativos gratuitos mais populares do Brasil, o Kwai permite que os usuários criem seu próprio conteúdo e compartilhem vídeos online de forma fácil, inclusiva e acessível. Com a missão de fazer as pessoas brilharem, o Kwai acredita que todos os pequenos momentos da vida merecem ser compartilhados. O aplicativo está disponível para os sistemas iOS e Android, na App Store e no Google Play. Saiba mais em: kwai.com.
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CAROLINE CARVALHO NOVAES FURLAN
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