A relação entre obesidade e problemas no tornozelo e pé: cuidados essenciais para a saúde dos membros inferiores
O sobrepeso e a obesidade exercem pressão nas articulações dos pés e tornozelos, aumentando o risco de lesões e complicações. Especialista aponta estratégias de prevenção e alívio.
MÔNICA ANJOS
09/06/2025 17h51 - Atualizado há 6 horas
Divulgação Hospital
Com o aumento crescente dos índices de obesidade em várias partes do mundo, uma preocupação cada vez mais presente é o impacto do sobrepeso e da obesidade na saúde dos pés e tornozelos. O peso extra exerce uma pressão excessiva sobre as articulações e estruturas do pé, provocando dores e complicações que podem afetar a qualidade de vida e mobilidade das pessoas. O ortopedista Dr. Kyuemon Okumura, do Hospital do Pari (HPARI), São Paulo, explica que a obesidade é um dos principais fatores de risco para problemas nos pés e tornozelos. "O sobrepeso força as articulações do pé a suportarem mais peso do que sua estrutura foi projetada para aguentar. Isso pode levar ao desenvolvimento de condições como artrite, fascite plantar e dores crônicas no tornozelo", comenta o especialista. Segundo estudo realizado pelo Journal of Foot and Ankle Research, a obesidade aumenta em até 50% a probabilidade de lesões no pé e tornozelo devido ao estresse constante nas articulações. Pesquisas também indicam que indivíduos obesos têm mais chances de desenvolver problemas como o pé plano, uma condição em que a curvatura normal do pé é perdida, fazendo com que o arco do pé entre em contato direto com o solo. O National Institutes of Health (NIH) aponta que o sobrepeso acelera o colapso da fáscia plantar e o alargamento do pé, contribuindo para dores intensas no calcanhar e a dificuldade para caminhar. Além das complicações articulares, a obesidade também está relacionada ao aumento da incidência de quedas, um problema crítico, especialmente entre idosos. O peso adicional pode afetar o equilíbrio e a coordenação motora, aumentando o risco de lesões nas pernas e tornozelos, conforme alerta a pesquisa publicada no Journal of Obesity and Clinical Practice. Para combater esses problemas, recomenda-se uma abordagem multidisciplinar, que inclua a redução de peso e a fisioterapia. O Dr. Okumura, enfatiza que o fortalecimento muscular e a melhoria da mobilidade são essenciais para aliviar a pressão sobre os pés e tornozelos. "A fisioterapia é fundamental para o fortalecimento dos músculos do pé, o que pode reduzir significativamente a sobrecarga nas articulações. Além disso, técnicas de alongamento e exercícios de equilíbrio ajudam a prevenir quedas", explica. O controle de peso é outra estratégia vital no alívio da pressão sobre as articulações. A American Heart Association sugere que a perda de apenas 5-10% do peso corporal pode reduzir significativamente o risco de complicações no pé e tornozelo. Combinada com uma dieta equilibrada e prática regular de exercícios, a perda de peso pode aliviar a dor e melhorar a funcionalidade dos membros inferiores. Além disso, a escolha de calçados adequados também desempenha um papel importante na prevenção de complicações. O uso de sapatos com bom suporte, amortecimento e que proporcionem estabilidade é essencial para quem sofre de problemas nos pés e tornozelos relacionados à obesidade. "Calçados inadequados podem agravar as condições existentes, como fascite plantar e dores nos joelhos e quadris, especialmente em pessoas com sobrepeso", alerta o Dr. Okumura. A combinação de fisioterapia, controle de peso e cuidados com a escolha de calçados pode não só prevenir, mas também aliviar os efeitos adversos da obesidade sobre os pés e tornozelos. É fundamental que os pacientes busquem orientação médica regular e adotem hábitos saudáveis para garantir a saúde dos membros inferiores e a qualidade de vida a longo prazo. Sobre o Hospital do Pari (HPARI) Fundado em 2002, em São Paulo, o HPari é referência em atendimento especializado em Ortopedia e Traumatologia, com credenciamento ao SUS e reconhecido como de Utilidade Pública Federal pela Portaria nº 1.130 de 21 de julho de 2006. A instituição atua com excelência em serviços assistenciais por meio de Pronto-Socorro, ambulatórios de especialidades, cirurgias e programas de promoção social. Destaca-se também como centro formador de profissionais, oferecendo Residência Médica em Ortopedia e Traumatologia reconhecida pela SBOT – Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia e credenciada pelo Ministério da Educação e Cultura – MEC. Além disso, disponibiliza Estágios de Complementação Especializada em áreas como Cirurgia do Quadril, Joelho, Pé e Tornozelo, Trauma e Mão. Comprometido com a ética, o atendimento humanizado e a qualificação profissional contínua, o HPari tem como missão prestar assistência de qualidade, promovendo a saúde e a melhoria da qualidade de vida, e como visão ser reconhecido nacionalmente pela excelência na assistência e no ensino em sua área de atuação. Informações para imprensa: AVENIDA Comunicação Fátima Santos – 11 98999-0042 Notícia distribuída pela saladanoticia.com.br. A Plataforma e Veículo não são responsáveis pelo conteúdo publicado, estes são assumidos pelo Autor(a):
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