Carnaval: calçados adequados para prevenir lesões na Coluna durante os dias de folia

Com a chegada do Carnaval, a animação toma conta das ruas e muitos foliões se preparam para longas horas de dança e diversão. No entanto, é fundamental estar atento à escolha dos calçados para evitar desconfortos e lesões que podem comprometer a saúde da coluna vertebral e dos pés. 

De acordo com o Dr. Henrique de Arjona, especialista em coluna vertebral da Clínica da Coluna de Florianópolis, a escolha errada de calçados durante o Carnaval pode resultar em problemas posturais e dores significativas.

"O uso de calçados inadequados, como saltos altos ou calçados sem suporte adequado, pode causar desequilíbrio e sobrecarga na coluna, além de dores nos pés. O ideal é optar por calçados confortáveis, que ofereçam bom amortecimento e suporte", explica o Dr. Arjona. Ele ressalta que, durante a folia, é comum que as pessoas fiquem em pé por longos períodos ou caminhem grandes distâncias, o que torna ainda mais importante a escolha correta do calçado.

Para garantir o conforto e a saúde durante o Carnaval, Dr. Arjona recomenda algumas medidas simples como: a escolha calçados que proporcionem bom ajuste aos pés, evitando modelos que possam causar atrito e bolhas. Além disso, optar por solados antiderrapantes para evitar quedas em superfícies escorregadias.

Outro ponto importante é dar atenção ao amortecimento dos calçados, já que ele ajuda a absorver o impacto durante a caminhada e a dança, reduzindo a pressão sobre a coluna. "Calçados com bom amortecimento são essenciais para proteger as articulações e a coluna durante as festividades", destaca o especialista.

Para fechar os dias de folia, o Dr. Arjona lembra da importância de fazer pausas para descansar os pés e alongar-se durante o dia. "Pequenos intervalos para descanso e alongamento podem prevenir tensões musculares e ajudar a manter a disposição ao longo do Carnaval", conclui.

Com esses cuidados, é possível curtir a folia de Carnaval de forma segura e sem comprometer a saúde dos pés e da coluna. Lembre-se: a prevenção é sempre o melhor caminho para aproveitar as festas com alegria e segurança.

Dr. Henrique Dagostin de Arjona
CRM16533 | RQE 15892 | TEOT 14967