A prática do ioga consolidou-se como uma das atividades mais procuradas na rede municipal de saúde de São Paulo, registrando um crescimento exponencial nos últimos anos. De apenas 23 grupos em 2016, a Secretaria Municipal da Saúde (SMS) saltou para 8.767 grupos em 2025, integrando as Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (Pics). Atualmente, a atividade está disponível em mais de 50 unidades, incluindo UBSs, Ceccos e Centros de Referência (CRPics), contando com 170 profissionais certificados e outros 90 em fase de especialização.
Na Zona Leste, o CRPics Ermelino Matarazzo – Primavera destaca-se pelo trabalho inclusivo, oferecendo inclusive a modalidade de Ioga na Cadeira. Esta versão adaptada é voltada para idosos e pessoas com limitações motoras, permitindo que os benefícios da prática — como a regulação do sistema nervoso, equilíbrio hormonal e fortalecimento imunológico — sejam acessíveis a todos. Segundo a instrutora Fabiana dos Santos Votarelli, o foco não é a flexibilidade, mas a conexão com o presente: “O ioga promove a atenção plena por meio de posturas, respiração e meditação. Não existe ioga sem meditação”.
Os relatos dos frequentadores evidenciam a melhora na qualidade de vida. Vanda da Silva Andrade, de 65 anos, sofria com dores crônicas na coluna e dependia de medicações fortes antes de iniciar as aulas. “Parei com boa parte das medicações, não sei mais o que é dor, me sinto muito bem”, celebra. Já Sonia Regina Garcia, de 68 anos, que utiliza andador após uma cirurgia no fêmur, encontrou na prática uma forma de recuperar a locomoção: “Faço ioga para ter uma qualidade de vida melhor. Hoje tenho mais facilidade de locomoção”.
As sessões, que duram entre 40 e 60 minutos, são estruturadas para respeitar o limite individual de cada participante. Além do bem-estar físico, a prática auxilia na redução do estresse e no aumento da criatividade. No CRPics Ermelino Matarazzo, as aulas de Ioga na Cadeira ocorrem às segundas-feiras (14h) e terças-feiras (8h). Para outras regiões e modalidades, a recomendação é que o munícipe consulte diretamente a unidade de saúde mais próxima ou acesse o site oficial da SMS para verificar a disponibilidade de turmas.
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