A busca por qualidade de vida nunca esteve tão em alta e o que muita gente não sabe, é que a astrologia pode ser uma aliada poderosa nesse processo. Muito além de traços de personalidade, os signos do zodíaco revelam também tendências energéticas, formas de lidar com o estresse e até preferências corporais. Segundo a astróloga e ocultista Sara Koimbra, é possível usar o mapa astral como ferramenta para melhorar a saúde física e mental.
“A astrologia oferece pistas valiosas sobre como cada pessoa recarrega suas energias, quais práticas favorecem seu equilíbrio emocional e até que tipo de exercício físico ajuda a manter o foco e a leveza no dia a dia. O autoconhecimento é o primeiro passo para um bem-estar verdadeiro e os astros nos mostram caminhos para isso”, afirma Sara.
A seguir, a especialista sugere práticas e movimentos para cada signo cuidar melhor de si em 2025
Áries
Cheios de energia, os arianos precisam de atividades dinâmicas. Corrida, spinning e esportes de impacto ajudam a descarregar tensão. Para o emocional, banhos com sal grosso e louro trazem aterramento.
Touro
Valorizam o conforto, mas precisam sair da zona de preguiça. Caminhadas na natureza e pilates funcionam bem. Rituais com óleos essenciais e práticas sensoriais, como escalda-pés, promovem bem-estar.
Gêmeos
Movimento e estímulo mental são essenciais. Danças livres, aulas coletivas e ioga com meditação guiada são boas pedidas. Chá de erva-doce com lavanda ajuda a desacelerar o pensamento.
Câncer
Os cancerianos são sensíveis e precisam se sentir seguros. Hidroginástica, natação e alongamentos leves ajudam. Aromaterapia com camomila e escrita terapêutica são fortes aliados emocionais.
Leão
Gostam de se destacar, então treinos em grupo com música ou dança funcionam bem. Exercícios de afirmação positiva no espelho e meditação com vela dourada estimulam a autoestima.
Virgem
Focados e detalhistas, se beneficiam de práticas organizadas como yoga, musculação e caminhada em ritmo constante. Chás de camomila e a organização do ambiente ajudam a aliviar o excesso mental.
Libra
Precisam de harmonia e estética. Exercícios em dupla, yoga fluido e pilates favorecem o equilíbrio. Incensos florais, autocuidado com beleza e momentos de silêncio são essenciais.
Escorpião
Intensos, precisam liberar emoções. Boxe, crossfit ou corridas longas funcionam bem. Banhos com arruda e rituais com vela preta ajudam a transformar ressentimentos.
Sagitário
Aventureiros, amam esportes ao ar livre e movimento. Trilhas, ciclismo e dança expansiva são ideais. Rituais com sálvia branca e escrita de metas ampliam o bem-estar.
Capricórnio
Disciplinados, gostam de metas claras. Treinos de resistência, musculação e ioga estruturada são indicados. Meditação com cristais escuros e planejamento da semana trazem equilíbrio.
Aquário
Precisam de liberdade e novidade. Danças livres, atividades em grupo e esportes alternativos fazem bem. Cristaloterapia e banhos com hortelã ajudam a reconectar o emocional.
Peixes
Sensíveis e intuitivos, se beneficiam de práticas suaves como yoga, natação e meditação guiada. Banhos com alfazema, escuta de músicas instrumentais e contato com água equilibram emoções.
“A melhor forma de usar a astrologia para o bem-estar é respeitar quem você é, pois cada signo carrega uma sabedoria sobre o corpo e a alma, basta apenas escutar”, conclui Sara.
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JULIA BEZERRA VIEIRA MATSUSHITA
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