Por: Luciana Almeida
Com o crescente aumento de problemas psicológicos como ansiedade, depressão e estresse na sociedade atual, a fisioterapia tem ganhado destaque como uma ferramenta valiosa no suporte à saúde mental. Longe de ser apenas uma disciplina voltada para a recuperação física de lesões, a fisioterapia adota uma abordagem total, reconhecendo a particular conexão entre corpo e mente.
Essa integração é crucial, pois problemas físicos podem agravar quadros psicológicos e, inversamente, condições mentais podem se manifestar através de sintomas físicos. É nesse ponto que a fisioterapia se torna uma aliada potente.
A saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não meramente a ausência de doença. No entanto, muitas vezes separamos o corpo da mente, tratando-os como entidades distintas. De acordo com o CEO do Instituto Go Move, Dr. Jhonatan César Ferraiolo, “a ciência, contudo, tem cada vez mais comprovado a interconexão profunda entre o físico e o mental, e é nesse cenário que a fisioterapia surge como uma aliada surpreendente no tratamento de transtornos como ansiedade e depressão”.
Historicamente, a fisioterapia é associada à reabilitação de lesões físicas ou à recuperação da mobilidade. Contudo, seu papel se estende muito além, abraçando uma abordagem holística que beneficia diretamente a saúde mental.
Quando estamos estressados ou ansiosos, nosso corpo responde. Tensão muscular, dores de cabeça, problemas digestivos e fadiga são manifestações físicas de um estado mental alterado. Da mesma forma, uma dor crônica ou uma limitação física pode desencadear ou agravar quadros de depressão e ansiedade, criando um ciclo vicioso. Dr. Jhonatan ressalta: “é fundamental entender que a mente e o corpo não são entidades separadas, mas sim um sistema integrado. Quando a gente se sente estressado ou ansioso, o corpo responde imediatamente: surgem tensões musculares, dores de cabeça, problemas digestivos e uma fadiga que parece não ter fim. Da mesma forma, uma dor crônica ou uma limitação física pode facilmente desencadear ou piorar quadros de depressão e ansiedade. É um ciclo vicioso, mas a boa notícia é que, ao cuidarmos de um, beneficiamos o outro. Essa conexão é inquebrável e deve ser sempre levada em conta na busca pelo bem-estar completo."
A intervenção fisioterapêutica para a saúde mental não se baseia em psicoterapia, mas sim em abordagens que impactam o físico e, consequentemente, o psicológico:
Redução da Tensão Muscular e Dor Crônica: A ansiedade e o estresse são frequentemente acompanhados por tensão muscular, especialmente no pescoço, ombros e costas. Técnicas de fisioterapia, como massagens terapêuticas, alongamentos e liberação miofascial, podem aliviar essa tensão, promovendo relaxamento e diminuindo os focos de dor que contribuem para o mal-estar mental. Ao quebrar o ciclo de dor, a qualidade do sono e o humor melhoram significativamente.
Melhora da Consciência Corporal e Respiração: Pessoas com ansiedade tendem a ter uma respiração superficial e rápida. Fisioterapeutas podem ensinar técnicas de respiração diafragmática e exercícios que aumentam a consciência corporal. Uma respiração mais profunda e controlada acalma o sistema nervoso, reduz a frequência cardíaca e induz um estado de relaxamento, sendo uma ferramenta poderosa no manejo da ansiedade e ataques de pânico.
Promoção do Exercício Físico Seguro e Adaptado: A atividade física é um conhecido "remédio" para a depressão e ansiedade, liberando endorfinas e melhorando o humor. No entanto, muitas pessoas com esses transtornos podem sentir falta de energia, motivação ou ter receio de se exercitar devido a dores ou condições físicas. O fisioterapeuta adapta os exercícios, tornando-os acessíveis e seguros, construindo gradualmente a confiança e a capacidade do paciente.
Aumento da Autonomia e Autoestima: Recuperar a capacidade de realizar atividades diárias que antes eram desafiadoras devido a problemas físicos (seja por uma lesão ou por falta de mobilidade devido à inatividade) eleva a autoestima. A fisioterapia, ao restaurar a funcionalidade e a independência, empodera o indivíduo, combatendo a sensação de impotência que pode alimentar a depressão.
Melhora do Sono: A tensão e a dor podem perturbar o sono, um fator que agrava drasticamente os transtornos mentais. Ao aliviar as tensões e promover o relaxamento, a fisioterapia contribui para uma melhor qualidade de sono, essencial para a recuperação mental.
É crucial ressaltar que a fisioterapia não substitui o tratamento psicológico ou psiquiátrico. Ela atua como um componente valioso de uma abordagem multidisciplinar, complementando terapias conversacionais e, quando necessário, medicamentos.
Ao tratar o corpo, o fisioterapeuta abre caminhos para que a mente também se cure, fortalecendo a resiliência e a capacidade do indivíduo de lidar com os desafios da vida. Portanto, ao buscar apoio para a saúde mental, considere também a integração da fisioterapia, um caminho essencial para o bem-estar completo.
Notícia distribuída pela saladanoticia.com.br. A Plataforma e Veículo não são responsáveis pelo conteúdo publicado, estes são assumidos pelo Autor(a):
Luciana de Almeida Pereira
[email protected]
.png){kind=logo}