Segundo a psicóloga Cecília Bellina, especialista em medo de dirigir e com mais de 30 anos de experiência na área, a ansiedade é uma das principais responsáveis por reprovações durante o exame. “É comum ver candidatos que dirigem bem nas aulas, mas travam na hora da prova por puro nervosismo. O preparo emocional é tão importante quanto o técnico”, afirma.
A seguir, Cecília lista 6 dicas práticas e valiosas para quem vai encarar o exame de direção:
Evite surpresas: se possível, agende uma aula com o mesmo carro que será usado no dia do exame. "Cada veículo tem sua sensibilidade no pedal, ponto da embreagem e resposta da direção. Familiaridade faz diferença", explica. Caso o carro quebre ou seja trocado em cima da hora, a especialista recomenda pedir o reagendamento da prova.
Enquanto aguarda sua vez, escolha ouvir uma música calma, um podcast leve ou fazer uma oração, se isso fizer parte da sua rotina. “Evite conversar com outros candidatos, principalmente os que estão ansiosos. A ansiedade é contagiante”, alerta Cecília.
Muitos acreditam que o resultado depende de cair com um examinador mais ‘tranquilo’, mas Cecília lembra: “Você está ali para mostrar que está apto, independentemente de quem esteja te avaliando. O foco precisa estar no seu desempenho”.
Durante a prova, evite olhar para o examinador ou tentar interpretar expressões. “Ele está ali apenas para cumprir o protocolo. Sua atenção deve estar 100% no trajeto, nos comandos e no controle do carro”, reforça.
Mesmo se cometer um deslize e perder pontos, mantenha a calma. “Muitos se desconcentram após um erro, e isso compromete o restante da prova. O segredo é respirar fundo e seguir com confiança”, orienta a psicóloga.
Alguns candidatos se empolgam antes mesmo do fim da prova — e acabam se desconcentrando nos últimos segundos. “O exame só termina quando o carro está desligado e estacionado. Cumpra todos os passos até o fim e desligue o carro conforme foi treinado”, finaliza Cecília.
Com preparo emocional e técnico, o exame deixa de ser um pesadelo e passa a ser apenas mais um passo na conquista da tão sonhada CNH.
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WILSON JOSÉ MOÇO
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