São Paulo, janeiro de 2025 – O verão é sinônimo de calor e atividades ao ar livre, mas para muitas pessoas também traz desconfortos associados às varizes e ao inchaço nas pernas. O calor favorece a dilatação das veias e pode agravar sintomas como sensação de peso, cansaço e dores. Estima-se que cerca de 30% da população adulta tenha algum grau de varizes, com uma prevalência de até 50% em mulheres acima dos 50 anos. Esses problemas, muitas vezes negligenciados, podem impactar significativamente a qualidade de vida.
De acordo com o Dr. Márcio Steinbruch, cirurgião vascular com especialização pelo Hospital das Clínicas da FMUSP e membro da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular, algumas medidas simples podem aliviar esses incômodos e proteger a saúde vascular durante a estação mais quente do ano. “O calor aumenta a dilatação das veias, dificultando o retorno do sangue ao coração. Isso favorece o acúmulo de líquidos nas pernas, provocando inchaço e agravando os sintomas das varizes. Para minimizar esses problemas, é importante elevar as pernas por alguns minutos ao longo do dia, o que facilita o retorno venoso e reduz o inchaço”, explica o especialista.
Ele também recomenda o uso de meias de compressão, indicadas por um especialista, que ajudam a melhorar a circulação e aliviar a sensação de peso nas pernas. Além disso, hidratar-se adequadamente é crucial. “Beber bastante água durante o dia mantém o sangue fluido e previne complicações vasculares, especialmente no verão”, destaca o Dr. Steinbruch. A prática de exercícios leves, como caminhadas e natação, é essencial para estimular a circulação e evitar o agravamento dos sintomas.
As varizes e o inchaço nas pernas não são apenas desconfortos temporários. Dados mostram que cerca de 70% das pessoas com varizes moderadas a graves relatam prejuízo nas atividades diárias. Quando não tratadas, as varizes podem evoluir para condições mais graves, como úlceras venosas, que afetam aproximadamente 5% dos casos avançados, ou até trombose venosa profunda, que pode causar embolia pulmonar.
Outro ponto enfatizado pelo especialista é a escolha de roupas confortáveis e leves, que não comprimam as pernas ou a cintura, permitindo uma melhor circulação sanguínea. “Além disso, adotar uma alimentação equilibrada, reduzindo o consumo de sal e aumentando a ingestão de alimentos ricos em potássio, como banana e abacate, ajuda a prevenir a retenção de líquidos, que pode intensificar o inchaço”, ressalta o Dr. Steinbruch.
O uso de compressas frias ou banhos de água fria nas pernas também pode aliviar a sensação de peso e desconforto causados pelo calor. “Varizes não são apenas uma questão estética. Quando não tratadas, podem evoluir para complicações mais graves. Consultar um especialista é fundamental para evitar problemas futuros e garantir a saúde vascular”, conclui.
Com ampla experiência em cirurgia vascular e tratamentos modernos para varizes e doenças venosas, o Dr. Márcio Steinbruch está disponível para entrevistas e pode oferecer informações detalhadas sobre cuidados e avanços no tratamento de problemas vasculares.
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PATRICIA MOREIRA
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