28/11/2024 às 09h57min - Atualizada em 30/11/2024 às 08h02min
Frutas e legumes da estação: Sabor e economia à Mesa
Luana Godinho, nutricionista do Supermercados Mundial, te ajuda a descobrir como aproveitar as promoções e os benefícios dos alimentos de novembro e dezembro.
ADRIANA HERCOWITZ
Freepik Quando se fala em alimentação saudável, um dos segredos mais eficazes é consumir frutas e legumes da estação. Nos meses de novembro e dezembro, temos uma variedade incrível à disposição, com sabores intensos e preços mais acessíveis. Além disso, os supermercados costumam oferecer promoções especiais no dia do hortifruti que, no Supermercados Mundial, acontece toda terça e quarta-feira. O pulo do gato: sabor e economia De acordo com a nutricionista Luana Godinho, do Supermercados Mundial, "consumir frutas e legumes da estação não só garante um sabor mais intenso, e uma oferta maior de nutrientes como também é uma forma de economizar. Esses produtos estão na safra de novembro e dezembro e, consequentemente, costumam ter preços mais baixos." A especialista lista algumas frutas e legumes dessa época. “Abacaxi, lichia, caju, uva, cereja, ameixa, pêssego, manga, melancia e tangerina, além de legumes e verduras como cenoura, brócolis, abobrinha, beterraba, berinjela e pepino, estão no auge do seu sabor e, além disso, são ricos em nutrientes que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, especialmente importante nessa época de festas”. No Supermercados Mundial, toda terça e quarta-feira, você encontra promoções e descontos em frutas e legumes fresquinhos. Essa é uma ótima oportunidade para abastecer sua geladeira com alimentos saudáveis e saborosos. "Aproveitar essas promoções é uma maneira inteligente de diversificar a alimentação, garantindo que você tenha sempre opções frescas à mão", sugere a nutricionista. Receita refrescante de Salada de Frutas com Iogurte Para aproveitar as delícias da estação, que tal experimentar uma refrescante salada de frutas? É fácil, rápida e perfeita para os dias quentes de novembro e dezembro! Ingredientes: - 1 xícara de abacaxi picado
- 1 xícara de manga em cubos
- 1 xícara de tangerina descascada
- 1 banana fatiada
- 1/2 xícara de iogurte natural
- Um fio de mel (opcional)
- Folhas de hortelã para decorar
Modo de Preparo: - Em uma tigela grande, misture todas as frutas.
- Adicione o iogurte e misture delicadamente para não desmanchar as frutas.
- Se desejar, adicione um fio de mel para adoçar.
- Decore com folhas de hortelã e sirva gelado.
"Essa salada é uma forma deliciosa de aproveitar as frutas da estação, é refrescante, cheia de sabor e super nutritiva", finaliza Luana. Aproveite essa época para explorar os sabores e benefícios das frutas e legumes da estação. Com um pouco de criatividade, você pode criar refeições saudáveis e deliciosas que vão fazer sucesso nas confraternizações! Confira as ofertas no encarte! Notícia distribuída pela saladanoticia.com.br. A Plataforma e Veículo não são responsáveis pelo conteúdo publicado, estes são assumidos pelo Autor(a):
ADRIANA HERCOWITZ DA SILVA
[email protected]
