Fim da licença: como lidar?

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Nos dias de hoje, grande parte das mulheres exerce dois papeis: mãe e profissional.
Este binômio não é fácil, mas é possível se souber lidar com alguns desafios, sendo o principal deles a volta da licença maternidade. 
Para a psicólogos, ao trabalho após um período dedicado exclusivamente ao bebê pode gerar sofrimento às mamães, pois é importante se lembrar do quanto você gosta de executar o trabalho, dos colegas e da possibilidade de distrair-se com outros assuntos. É preciso se conectar novamente com outros papéis, além do maternal e entender que todos podem coexistir. Conversar sempre com o bebê, falando sobre a necessidade de ausência e que retornará todos os dias, pode ajudar na preparação para quando chegar o fim da licença maternidade.
Um dos momentos mais difíceis será quando for sair de casa para ir trabalhar. É comum o sentimento de culpa e a sensação de estar abandonando o bebê. Resistir ao chorinho de separação que o filho pode manifestar ao ver a mãe se afastando é um dos momentos mais complicados. Mas, esta situação é um processo adaptativo e a cada dia ficará mais fácil essa separação, pois a mãe verá que vai encontrar o bebê bem, assim como ele também saberá que a mãe vai voltar para ele. De tal maneira, o sentimento de culpa e angústia de ambos vão se apaziguando.
Outro fator importante para confortar as mães na volta ao trabalho é o apoio dos avós e do pai da criança. Confiar em outras pessoas para cuidar do bebê é uma tarefa difícil, já que muitas vezes a mãe acredita que ninguém melhor do que ela para esta função. No entanto, eles também são capazes de proteger sem danos. O suporte dessas pessoas acalenta tanto a mãe, que aprendeu a confiar nos cuidados desses familiares, quanto o bebê, que já tem um vínculo com eles, sentindo-se mais seguro.
A continuidade da amamentação neste período de volta ao trabalho também é algo que deve começar a ser organizado previamente. “A constituição brasileira concede às mulheres que estão voltando de licença o período de até uma hora para as mamadas até o bebê completar seis meses. Contudo, é muito difícil conciliar os horários do bebê com os do trabalho. Então, é importante extrair o leite ao longo do dia com bombinhas manuais ou automáticas e armazená-lo em geladeira. Este leite extraído deve ser armazenado em vidro estéril e rotulado com informações de data e hora. Em geladeira, a validade é de 12h, em congelador, de até 15 dias.