Como evitar rugas com 5 dicas

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Não bastam os cosméticos, bons hábitos são inimigos das indesejáveis rugas

O envelhecimento da pele e o aparecimento das rugas conforme o avanço da idade são uma das coisas que mais preocupam as mulheres em geral. Não é à toa que a cada estação surgem novas linhas de cosméticos e tecnologias nas clínicas dermatológicas a fim de retardar o processo de envelhecimento ou ainda de amenizar os efeitos que o tempo já deixou na pele.
A partir dos 25 anos os primeiros sinais de envelhecimento já podem ser notados, é o momento ideal para começar a ter alguns cuidados para adiar a chegada das rugas. Dos 30 aos 50 anos, o envelhecimento da pele é considerado moderado. 
Para evitar as rugas: 

1. Beba água para manter a sua pele hidratada. Recomenda-se ingerir ao menos 2 litros por dia. 2. Não fume. 3. Inclua no cardápio frutas, verduras e legumes. 4. Evite ou diminua o consumo de açúcar e alimentos gordurosos. 5. Faça uma dieta antioxidante.